Leben & Wandel

Raum für Erfolg UND Wohlbefinden!

Arbeitswelten- und Prozesse wandeln sich, werden schneller, komplexer, unvorhersehbarer. In den Zyklen der Veränderung sind kaum Fixpunkte, wie Anfang und Vollendung erkennbar. Die digitale Transformation entgrenzt Arbeits- und Lebenswelt zunehmend. Das macht es häufig schwierig, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und ihnen Raum zu geben.
Da wird es zu einer echten Herausforderung, kraftvoll und gelassen zu bleiben. Es geht dabei um mehr als um den Ausgleich von Anspannung und Entspannung, Freizeit und Arbeit. Innere Balance ist ein schöpferischer Prozess optimaler Synchronisation von Denken, Fühlen und Verhalten. Selten sind es die Umstände selbst, die uns stressen. Meist sind es unbewusste Bewertungsmuster, die die innere Sicherheit erschüttern. Mentale Abläufe also, die unter äusserem Druck eine Eigendynamik entwickeln, die direkt hineinführt in Stress-Erleben und in das Gefühl von Überforderung.

»Ich begleite Sie dabei, das Gute im Schwierigen zu finden und als Ressource zu nutzen.«
Meine Angebote

Selbstkompetenz-Coaching bei hoher Belastung

Schwieriges als kraftvolle Ressource nutzen

Selbstkompetenz beschreibt die Fähigkeit, in Belastungssituationen bewusst auf die eigenen inneren Vorgänge von Wahrnehmen, Bewerten, Denken, Fühlen und Verhalten Einfluss zu nehmen. Je besser innere emotionale Dynamik wahrgenommen und reflektiert werden kann, desto unmittelbarer bekommen Belastungsgefühle eine neue Bedeutung: Sie können für Sie zum Ausgangspunkt eines Lebens werden, das Ihren Bedürfnissen nach Leistung, Erfolg und Wohlbefinden mehr entspricht.
Ich begleite Sie dabei, das Gute im Schwierigen zu finden und als Ressource zu nutzen.

Das können sie mit einem Selbstkompetenz-Coaching erreichen:
  • Stressauslösende Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge zwischen eigenem Verhalten und belastenden Situationen erkennen und unerwünschte eigene Reaktionsmuster stoppen und verändern lernen
  • Stressauslösende Einstellungen, Denkmuster, Glaubenssysteme und Grundhaltungen erkennen und in Übereinstimmung mit den eigenen Bedürfnissen und Motiven transformieren.
  • Sich einen verlässlichen psychischen und mentalen Ressourcenpool aufbauen und ihn handlungswirksam und jederzeit abrufbar im eigenen Selbstsystem verankern.
  • Neue Denk- und Handlungsmuster entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, gerade in Situationen von emotionalem Stress und zeitlichem Druck eine innere Haltung von Gelassenheit und innerer Sicherheit einnehmen zu können.

Ich unterstütze Sie dabei, mit mehr Gelassenheit und innerer Klarheit Ihre (Lebens-)Erfolge zu erreichen.

Coaching für Privatpersonen

Persönliche Anliegen im vertraulichen Rahmen reflektieren.

Ob es Ihnen um arbeitsbezogene Themen wie Neuorientierung, Karriereplanung oder Work-Life-Balance geht oder um existenzielle Grundfragen wie persönliche Lebensplanung, Lebensstil, Glück oder Sinn – es ist möglich, dass Sie ein Coaching auf privater Basis in Anspruch nehmen möchten.
Der häufigste Beweggrund dafür ist der Wunsch, vertrauliche Gespräche (unabhängig vom Arbeitgeber) zu aktuellen beruflichen und/oder privaten Anliegen und Klärungsthemen zu führen.

Dabei kann es um Anliegen gehen, wie:
  • Karriereplanung, Positionierung
  • Standortbestimmung, Neuorientierung, Zielklärung
  • Krisenbewältigung, Überforderung, Stressbewältigung
  • Konflikt-Coaching und Lösungsfindung
  • Umgehen mit belastenden Lebens- oder Arbeitssituationen
  • Klärung und Entscheidungsfindung
  • Lebensplanung, Visionsentwicklung
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Sinnfindung und Zufriedenheit

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden heraus, ob gegenseitiges Vertrauen und Sympathie als tragende Basis unserer gemeinsamen Arbeit spürbar ist. Wir grenzen das Thema des Coaching ein und präzisieren die Coaching-Ziele so weit wie möglich. Dann treffen wir Absprachen zum Umfang und Ablauf des Coaching. Nach einer Bedenkzeit entscheiden Sie für sich, ob wir mit dem Coaching starten.

Krisen-Coaching

Austausch hilft, wieder klar zu sehen

Krisen, wie die Corona-Pandemie lassen uns hautnah erleben, wie sich Leben und Arbeit über Nacht radikal verändern können. Das fängt im Kleinen an und endet bei den großen Fragen nach der Zukunft. Existenzen stehen auf dem Spiel, familiäre Beziehungen werden massiv strapaziert und der berufliche Kontext hat sich durch die Verlagerung ins Homeoffice komplett entgrenzt. Insbesondere für Familien mit Kindern ist es ein täglicher Kraftakt die unterschiedlichen Bedürfnisse und Notwendigkeiten „unter einen Hut zu bringen“.
Daraus ergeben sich unterschiedlichste persönliche und familiäre Krisen, die bewältigt werden wollen.
Mit dem Krisen-Coaching biete ich Ihnen eine auf Ihren Bedarf zugeschnittene Beratung an. Diese kann, je nach Situation, in einer oder mehren Gesprächen erfolgen, kurzfristig vereinbart werden und sowohl remote als auch in Präsenz stattfinden. Lassen Sie uns schauen, was Ihnen weiterhilft.